ダイエット│はんなりと元気

30代メタボ男性が7kgダイエットした成功体験談｜無理なく150日でコツコツ痩せる

「色んなダイエットを試しけど効かない…」「いつも長続きしない…」「無理なく痩せたいなぁ」この記事を見ている方はこんな思いを抱えているのではないでしょうか。学生時代にスポーツクラブでトレーナーをしていた私は、当時、腹筋をバリバリに割り、体脂肪率も1ケタ台。適度な運動と適度な食事で、太る事とは […]

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